co jeszcze

Dzieki, za tydzien wprowadze go. Jakbys mogl jeszcze sie wypowiedziec co myslisz na temat miodu zamiast uzywania zwyklego cukru bylbym bardzo wdzieczny Jak najbardziej można używać miodu jako zamiennika. Ważne żeby ten miód też był w miarę dobrej jakości. Miód ma dużo pozytywnych składników.

Ok, ale cały plan i harmonogram wygląda w porządku? Jeszcze jedna kwestia jaką chciałem poruszyć jest związana z siatkówką, którą wymieniłem w ankiecie. Grywam około raz w tygodniu, w dzień nietreningowy. Problem jest taki, że boli mnie bark :(. Boli przy ataku, zagrywce, i rośnie mniej więcej wykładniczo do liczby skończony akcji i siły ataku, [...]

Gugcio, tak na pewno bym zrobił- zapewne zacieśniłbym jeszcze mocniej współpracę z Marianem i polegał na jego radach i w dziedzinie aptecznej. Obecna moja sylwetka to zasługa jego porad. Komfort psychiczny, kiedy wiesz, że radzi Ci ktoś konkretny, a rady działają, jest nieoceniony:-) Banan, dzięki! Właśnie jestem ciekaw jak organizm zareagował by [...]

co do tatuazu, 6h bolu, gdzie robienie go na obojczuku daje uczucie, jakby obdzierali go ze skóry sprawia, że jeszcze nie mam ochoty na razie na kolejne%-) wiec pewnie wiosna 2018 cos wleci dopiero na bark%)

Murzyni to ogólnie za sam układ dowolny dałbym im pierwsze miejsce. Cza mieć to coś. Pierwsze to geny/proporcje. No a oni mają jeszcze ten feeling , którego większości białym brakuje. Jak robili swój układ to stałem za scena i co chwila szło "o kur#a, o kur#a, ja j**e". Nie wiem czy tak każdy czarnoskóry ma. Ale za scena stoją sobie , żartuja, w [...]

[...] tempo bo bieg w tempie 6:30 bardziej mnie męczy(nogi) niż ten w tempie 5:10. Naprawdę chciałbym bardzo móc 10 minut truchtać ale po prostu nie jestem w stanie. Może jak jeszcze zrzucę kolejne 10-15kg to wtedy będzie to realne. Półmaraton mam chyba pod koniec maja. jeszcze nie ma terminu dokładnego ale tak jest co roku. Ale zastanawiam się [...]

Bziu- co Ty? Przecież ja się mocno ograniczam. Poza tym nie chodzę już na rolki, nie mam roweru i nie mogę 2x w tygodniu jeszcze sztuk walki (-: Człowiek z wiekiem nie ma już tyle czasu na sport, ile by chciał (no i jakieś głupie kontuzję też ograniczają). Dzięki za trzymanie kciuków. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-10-04 10:13:42

Mam jeszcze pytanie o cardio, na cyklu czy nie wiadomo warto kręcić. Nigdy nie miałem problemu, żeby mnie jakoś przylewało, dlatego też praktycznie cardio nie robiłem. Przed treningiem zawsze orbitrek ew. schody tak do 110 i jazda. Mam prace fizyczna,która polega na realizacji zamówień,zbieram paczki od 1 kg-12 kg,nie jest to jednostajny ruch i [...]

Dzieki, za tydzien wprowadze go. Jakbys mogl jeszcze sie wypowiedziec co myslisz na temat miodu zamiast uzywania zwyklego cukru bylbym bardzo wdzieczny

[...] lodowce 2-15 stopni (w aptece tez jest w ldowce i czesto torebke termiczna dostajesz na droge) 2. Szerzenie bedzie roslo do paru tygodni. Po dwoch widac, ze bijesz ale moze jeszcze podskoczyc. 3. Szkoly sa rozne %-) dla mnie logiczne jest bicie co pare dni po 500jm i schodzi mi 5000 w miesiac. Inni bija kazdego 1. i 3. po 2500jm albo tylko co 6 [...]

Ewelina Szala podzieliła się ze swoimi fanami informacją, że ma jeszcze jedną pasję oprócz fitnessu. Są to samochody! Zaznaczyła, że nie chodzi tu o to jak auta wyglądają, tylko o jazdę. Kiedyś jej marzeniem było wystartowanie w rajdach samochodowych na ¼ mili. Niestety nie mogła swojej pasji rozwijać i poszła w kierunku fitnessu, co uważa, że nie [...]

U mnie pepki posprawdzane na siłowni. Sam mt2 zaczalem i bpc157 juz mam tez na kwadracie oraz tb500 ale jeszcze nie myslalem jak ich uzyc bo musze w koncu te udo naprawic naderwane. Nie bede pisal co kto ze znajomych z silki leci ale zadowoleni tylko gh trzeba przebadac i bedzie komplet. Rozumiem ze o pępkach z nauveaux piszesz czy ogółem ? O [...]

[...] ja mają szukać w tym ćwiczeniu @-) Fan, brak obycia z ciężarem to i bujanie. Sztywne obuwie z niewielkim obcasem, kilka treningów i bujanie wyeliminuję. juz widzialem sztange za oknem :-D Szajba GRATY za siad i jeszcze wieksze ze sie nie bales w domu :-> Trochę się bałem, że sztanga do tyłu na rower poleci. Musiałbym znowu branżę zmieniać ;-D

U mnie pepki posprawdzane na siłowni. Sam mt2 zaczalem i bpc157 juz mam tez na kwadracie oraz tb500 ale jeszcze nie myslalem jak ich uzyc bo musze w koncu te udo naprawic naderwane. Nie bede pisal co kto ze znajomych z silki leci ale zadowoleni tylko gh trzeba przebadac i bedzie komplet. Rozumiem ze o pępkach z nauveaux piszesz czy ogółem ?

U mnie pepki posprawdzane na siłowni. Sam mt2 zaczalem i bpc157 juz mam tez na kwadracie oraz tb500 ale jeszcze nie myslalem jak ich uzyc bo musze w koncu te udo naprawic naderwane. Nie bede pisal co kto ze znajomych z silki leci ale zadowoleni tylko gh trzeba przebadac i bedzie komplet.

[...] x3, Lakcid chyba x1 Ból gardła mija, dobrze. Wkleję wyniki badań - szczególnie, że endokrynolog pokażę tylko TSH, bo tylko to zleciła... (ewentualnie zastanawiam się jeszcze nad FT3 i FT4) Także reszta jest z mojej inicjatywy i typowo dla mnie. I chyba nie widzę nic nie w porządku - no poza tą tarczycą. (I nie wiem, co zrobić jeśli chodzi [...]

[...] się cieszę bo wiadomo z czym to będzie powiązane. Czas płynął dziś jak szalony mimo iż na nadmiar pracy narzekać nie mogłem. Po pracy to samo spacerkiem do domu po drodze jeszcze drobne zakupy warzywno-owocowe lekki odpoczynek szamka no i wio na trening na który leciałem zadowolony jak małe dziecko i czułem, że dzisiejszy trening będzie jednym [...]

[...] jak długo to nie wiem zalezy pewno do formy. wczoraj poszły plecy sciagnia i barki bok oraz tył, trening poszedł o dziwo super jak na taki okres, siłowo w dół, nabicie było jeszcze spoko bo napewno od zarcia:d dzis czuje bardzoo mocno oblale plecy ale w pozytywnym znaczeniu dziś w planie były nogi ale jak pisałem wczesniej rano mie pogoniło 3x [...]

Ok. uzupełniłem tam co trzeba i wklejam. Nadal się białka, węglowodany i tłuszcze nie zgadzają. Czy taka ilość kalorii w ogóle będzie okej czy liczyć jeszcze jakimś innym sposobem? /SFD/2017/10/3/7e707c02786741f581583b52a8eb9439.jpg /SFD/2017/10/3/0b5646ceb20b4760a10703c2868cfb6e.jpg Zmieniony przez - Presto w dniu 2017-10-03 19:42:49

dzieki za podopiwedzi. a możecie się jeszcze odnieść do tego co będę bardziej czuł po flakach? oxe czy turę? Ten temat będzie Tobie pomocny ;-) http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html